miércoles, 5 de mayo de 2010

Conejo Tilda



Mi amigo F. me pidió de hacer un conejito de Tilda (mi segundo intento) para regalarlo a unos amigos suyos que acaban de tener un niño.


Me puse un poco nerviosa, como era mi primer encargo y que tampoco tengo tanta experiencia en costura. Sobre todo, no quería defraudarle. Pero no me salió nada mal, creo que estoy mejorando la técnica.


El primer conejo de Tilda a pesar de haber leído que se tenía que utilizar relleno de buena calidad, no seguí las instrucciones y lo hice con una vieja almohada, quería reciclar un poco... ¡Total parece que mi primer conejo tenga graves problemas de celulitis! A ver si escuchamos un poco mas... ay!

¡No hay nada como la practica, asi que voy a seguir pero con otros animalitos!

Relacionado:
Munecos de tela Tilda
Como hacer un anillo erizo
Tutorial corazón de tela con lavanda

Ejercicios: El primer método fundamental de la meditación, la concentración


Los ejercicios de concentración nos permiten de liberar nuestra atención de los pensamientos.
El concepto es sencillo, tenemos que focalizar nuestra atención en otra cosa que nuestros pensamientos. Vamos a definir un nuevo suporte, en este caso la respiración.


Primer ejercicio de concentración:
Empecemos tranquilamente. Esta meditación dura dos minutos.
Poner el temporizador en dos minutos. Apagamos el móvil, cerramos la puerta… necesitamos un poco de privacidad y tranquilidad.
Nos instalamos de forma cómoda en la postura elegida (sentada, en lotus o tumbada) e intentamos no movernos.
La meta de esta primera meditación es de seguir el flujo de la respiración durante dos minutos. Es decir que nuestra atención debe focalizarse en el recorrido del aire entrando y saliendo.

Los has intentado y como 99% de la gente que lo prueba por primera vez, te has dejado llevar sin querer por una serie de pensamientos. Tranquilo, sin entrenamiento eso es normal. La meta de este ejercicio es que te des cuenta que tus pensamientos no te dejan en paz ni siquiera durante dos minutos. Y lo han conseguido, no? No pasa nada eso significa que ncesitamos un poco más de practica.

Segundo ejercicio de concentración:
Lo mismo que el anterior.
Una posición cómoda y un temporizador, lo probamos de nuevo durante dos minutos.
De nuevo en cuando estemos preparados, empezamos a concentrarnos en nuestra respiración. Como el aire entra por la nariz, como llena nuestros pulmones y vuelve a salir.
Pero ahora, ya sabemos que nuestra mente nos lo va a poner difícil. No pasa nada, si eso ocurre incluso 20 veces en dos minutos. Cuando eso pase, constataremos que hemos perdido el hilo y luego sin agobiarse y con indulgencia hacia nosotros mismos, volveremos a traer nuestra atención en la respiración.

Lo has conseguido algo mejor, seguro. Pues ya has ganado una batalla contra la dictadura de los pensamientos. Este ejercicio es capital. Por primera vez en tu vida has tenido control de tu atención. A partir de ahora vas ir ganando libertad gracias a este pequeño gesto interior.

Tercer ejercicio de concentración:
Pasar a 5 minutos, luego 10, e ir practicando si posible cada día.

Relacionado:


El reinado de los pensamientos


¿Te has parado alguna vez a pensar cuanto tiempo y energía inviertes en tus deseos y los esfuerzos para alcanzarlos? Todos ellos se acumulan y llenan nuestra mente. Al final, vivimos en un estado de tensión casi permanente de estrés llevándonos exactamente al opuesto de lo que deseamos en un principio, nos sumergimos en el sufrimiento y no en la felicidad.


Los pensamientos crean un mundo paralelo al mundo real, un mundo virtual el cual se parece al mundo real, pero solo es una representación más o menos precisa más o menos probable.

El pasado y el futuro también son dos elementos virtuales, no reales. La única realidad es el presente, el ahora, nada mas.

Los pensamientos que nos brotan en la cabeza están alimentados por nuestros deseos. Mas deseos tenemos, mas brotes y pelotas de pensamientos tendremos.

Demasiados pensamientos agobian, se distorsiona cada vez más la realidad. Es como un círculo vicioso, sobre estimulada, la mente desvaría, sin control. Poco a poco los pensamientos se vuelven cada vez mas omnipresentes, negativos, poco productivos. Son parásitos.

Visto lo visto, con un tal uso de los pensamientos es necesario aprender a dominar un poco ese flujo infernal. En la mayoría de los casos los pensamientos se imponen a nosotros. Nos controlan.

En definitiva, los pensamientos omnipresentes nos privan de contactos directo y real con la realidad, con nuestra vida, nuestro presente. Hay siempre que tener en mente que los pensamientos reflejan mas o menos la realidad y que se pueden equivocar. Aparco mi coche en la calle una noche. El dia siguiente pienso que mi coche sigue ahí, estoy convencido de ello. Pero puede que no sea la realidad. Si me lo han robado durante la noche, a pesar de salir de casa seguro que mi coche esta ahí, la realidad será diferente, el coche no estará, piense lo que pienses.

Lo sabemos todos que nuestros pensamientos solo son una representación probable y imprecisa de la realidad, pero igualmente muy a menudo funcionamos como si los pensamientos nos contarían la verdad.

Entonces cada uno vive en un mundo virtual. Confundir lo que pensamos con la realidad nos lleva a vivir en un mundo virtual, una burbuja individual, en desfase con el mundo real.

Estar perdido en sus pensamientos reduce considerablemente nuestra sensibilidad así como la riqueza del contacto con el mundo y los demás. Si perdemos el contacto real con los demás y el mundo, fomentamos una base para que a nuestras relaciones les falten armonía con todo lo que nos rodea.

En la mayoría de los casos los pensamientos se imponen a nosotros. Nos controlan. Visto lo visto, con un tal uso de los pensamientos es necesario aprender a dominar un poco el flujo de los pensamientos.

Relacionado:
Puntos de digitopuntura o acupresión para aliviar la ansiedad y la angustia
La meditación y sus ventajas para la salud
¿Como empezar con la meditación?
Ejercicios: El primer método fundamental de la meditación, la concentración
Imprimir artículo

Puntos de digitopuntura o acupresión para aliviar la ansiedad y la angustia


La ansiedad es un sentimiento de inseguridad frente al futuro.
Es muy frecuente en las sociedades modernas donde el ritmo de vida esta tan acelerado.

La angustia es un miedo, sin razón aparente, más profunda que en el caso de la ansiedad.

A la larga la angustia puede generar verdaderas enfermedades psicosomáticas.

En la medicina china, el psiquismo y el organismo hacen solo uno. Cada órgano (hígado, riñón, corazón, pulmones, bazo-páncreas) no solo tienen una función orgánica precisa, pero también una función psíquica, también llamada el alma vegetativo.

Puede aparecer por ejemplo después de un violento trauma psíquico el cual lesiono profundamente el polo psíquico de los riñones (yin), entonces ese ya no conseguirá a compensar la energía (yang) del corazón mental. La descompensación yin yang se manifestara de un lado con un exceso de energía del corazón (angustias, palpitaciones, vértigos, insomnios) y del otro lado con un insuficiencia de energía de los riñones (sensación de tener la garganta cerrada, dolores articularios, lumbares, trastornos urinarios o sexuales, sensación de frio, miedo, cólicos…)

Reequilibrando la energía gracias a la digitopuntura o acupresión permite al paciente ser menos vulnerable al estrés exterior y dar cara a las circunstancias con menos aprehensión.

En casos de angustias con temblores masajear los siguientes puntos por medio de fuertes presiones, antes de ir a dormir de los dos lados.

Puntos de digitopuntura en casos de crisis de angustia:

En casos de angustia, masajear los siguientes puntos entre un a dos minutos de cada lado, varias veces al dia.











MC6 Nei Koan – Barriera interna
2 Tsun por encima del pliegue de la muñeca, entre los tendones.











C7 Chen Men – Puerta del espiritu
En el pliegue de la muñeca, en la depresion radial del tendon.












C9 Chao Tch’ong – Asalto joven
0,1 Tsun por encima y lateralmente hasta el angulo ungueal interno del dedo meñique.












JM22 Tienn Tou – Parte saliente
En el centro de la fosa supraesternal.


Fuente fotos : Atlas gráfico de acupuntura. Yu-Lin Lian, Chun-Yan Chen, Michael Hammes, Bernard C. Kolster

Relacionado:
El automasaje: El Do-in
Introdución a la acupresión o digitopuntura


Imprimir artículo
martes, 4 de mayo de 2010

¡La meditación, la probé sin mucha convicción y ahora no puedo sin ella!


¡La meditación, la probé sin mucha convicción y ahora no puedo sin ella!

No hace mucho de eso, a mí, y a mucha gente, le hablabas de meditación y lo relacionaba con los monjas tibetanos y los hippies. Decía, ¡pero como me voy yo a quedar quieta/o sin pensar en nada si es imposible!

Pase por un momento de alto estrés hace tres años y me aconsejaron de hacer algo de Reiki. No solo no me ayudo, en este momento (desde entonces volví y si… debo ser mas receptiva…), salí de allí bastante cabreada de haberme gastado la pasta en eso. Me quede con una sola cosa, me dijo de hacer 10 minutos de meditación al dia, intentarlo al menos y ver como me va.

Me compre un libro, luego otro y seguí los pasos, yo solita, cuando me daba la gana, sin imponerme nada. Y poco a poco, note como una práctica regular me ayudaba en sentirme mejor, mas relajada. En fin aprendí parar la frenesí de mis pensamientos NO productivos pero si nocivos para mi bienestar. ¡Que alivio! En serio.

Después de tres años, sigo practicando casi a diario y la verdad que se me nota mas positiva, con mas ganas de vivir el presente, tengo algo mas de auto estima y soy mas indulgente no solo conmigo misma pero también con los demás. Hasta me acuerdo de mis sueños. Una primera mundial. ¡Pero ojo, tampoco me he vuelto una yogi, he! Suelo meditar entre 10 minutos y 30 minutos al dia 5 veces a la semana. Pero hay periodos (cada vez mas cortos…) en los cuales, paso. Paso, porque no tengo tiempo, porque algo especial me preocupa y que vuelvo a mi vieja costumbre a darle vueltas, y vueltas… pero de repente sin forzarme reanudo con mi nuevo y buen hábito. Como alguien que se ha acostumbrado a hacer deporte de forma regular.

Pero la meditación no es solo sentirse bien en su cabeza (que eso ya es mucho, habla una ex yunky de la comida de coco). La practica de la meditación te demuestra que el pensamiento positivo es fundamental para disfrutar de buena salud. Nunca has notado que durante algunos periodos de bajón te salen un montón de pequeñas molestias y/o enfermedades (gripe, cistitis, dolores de espalda o cervicales… ¡a mi sí!) o/y un tremendo cansancio? Los pensamientos negativos agotan la mente y eso tiene repercusiones en el cuerpo. ¿Anda, que lo sabemos todo, no?

¿Y lo contrario? ¿Te has parado a pensar en ello? ¿Porque los pensamientos positivos no tendrían también efectos en nuestra salud, pero esta vez algo positivo para nuestra salud?



¿Decía que la meditación era para los monjas o los hippies? Pues en dia de hoy ya no es así. Altos ejecutivos, leaderes mundiales o atletas profesionales practican cada vez más la meditación, experimentando cambios positivos mentales, físicos y emocionales.

Sera por algo…

Relacionado:

¿Como empezar con la meditación?

Existen centenas de técnicas de meditación. Hay que buscar la técnica mas apropiada. En la mayoría de los casos se utiliza la repetición de un mantra y casi siempre la atención se centra en la respiración. Un mantra es un sonido, una palabra, una oración o una afirmación. Personalmente busco tipos de meditación “neutrales”, sin connotaciones religiosas. Y al principio creo que va bien empezar con meditación guiadas.

El primer objetivo esta en sacar de su mente los pensamientos aleatorios. El trabajo manual, la jardinería o tocar un instrumento ya es una buena introducción a la meditación.

Cuando encontraras la técnica que te sea mas adecuada, busca un momento cada dia (o casi) para meditar. Al principio cuesta. Empieza solo con ejercicios de 2 minutos y luego poco a poco ve aumentando tu tiempo dedicado a esta practica. No hay que asustarse de no poder hacerlo o agobiarse. Hay que darse tiempo, ser paciente y comprehensivo con si mismo.

La práctica debe ser cómoda. Si te duele la espada a estar sentada en Lotus, hazlo sentado en una silla o bien tumbado (mientras no te duermas…).

Al igual que aquel que empiece a hacer deporte por primera vez, el que empiece a meditar notara poco a pocos cambios y mejoras.

La meditación y sus ventajas para la salud


La meditación para acabar con el estrés.

La primera ventaja de la meditación es alivio del estrés, el mal del siglo de los países occidentales. La gente que medita describe bajas importantes de su nivel de ansiedad, una disminución de riesgo de perder la calma y un mayor control frente a las situaciones estresantes.

Algunas investigaciones demuestran que las personas practicando la meditación tiene un bajo nivel de esteroides, responsables del estrés tal como el cortisol. La meditación favorece la producción de hormonas favorables para la relajación como la melatonina (J Altern Complement Med 1995: 1:263-83). La melatonina regulariza el ciclo del sueño normal, el cual contribuye a un mejor bien estar.

Eliminar el estrés lleva a una paz mental, pero también nos puede salvar la vida. Muchos problemas de salud están asociados a la ansiedad. Los riesgo de enfermedades cardiacas y posiblemente algunos tipos de canceres pueden ser disminuidos gracias a la meditación.

Los adeptos a la meditación mencionan también otra ventaja de esta practica regular, la mente se vuelve mas vigorosa, uniforme, presente y alerta. La meditación ayuda a liberarnos del revueltillo innecesario de la mente mejorando así la concentración.

La meditación, la buena amiga de la presión sanguínea

Varios estudios se hicieron con dos tipos de grupos, los que meditan y los que no. Y en todos los caso, se pudo notar lo mismo: “ los que meditaban presentaron una disminución leve de la presión, mientras que los estudiantes en lista de espera tuvieron un aumento leve de la presión desde el inicio del estudio”.


La meditación, cuida el corazón

Investigaciones científicas “demuestran que la meditación logra mejoras significativas en la tensión arterial y el estrés psicológico. La práctica a largo plazo de un programa particular para la reducción del estrés reduce la incidencia de eventos cardiovasculares, como ataques cardíacos y accidentes cerebro vasculares.”


La meditación, mejora la digestión

La meditación podría reducir los síntomas de trastornos gastrointestinales incluso casos mas graves tal como el síntoma del colon irritable. Al parecer los cambios bioquímicos asociados al estrés emocional agravaría el estado general de la persona con estos tipos de problemas.

Más Información:



La meditación y el poder sobre el dolor

Los científicos nos dicen que la meditación puede ser una arma potente contra el dolor. La meditación seria muy eficaz sobre todo en casos de pacientes padeciendo de dolores a largo plazo, crónicos. Se han demostrado reducciones significativas de la intensada del dolor y mas facilidad a la hora de seguir con sus actividades diarias.

Más Información: http://www.elmundo.es/elmundosalud/2004/09/21/dolor/1095776756.html

La meditación para una piel sana

Según algunas investigaciones, con la práctica de la meditación se reduce las lesiones cutáneas como por ejemplo la psoriasis.

Más Información: http://www.elmundo.es/elmundosalud/2006/12/18/medicina/1166465654.html

La meditación aumenta la inmunidad

¿Porque la meditación será tan eficaz en tantos casos? La fuerza de la meditación reposa en su habilidad para mejorar y reforzar el funcionamiento general del sistema inmunitario además del organismo en general.

Relacionado:

lunes, 26 de abril de 2010

Receta hummus


Descubrí el humus o hummus, hace años cuando vivía en Chipre y desde entonces soy una fan. ¡Y eso que no me gustan muchos los garbanzos! Puede que lo conozcas sin saberlo. Si te gustan los schawarma o durum, pues a veces utilizan una salsa blanca de yogur y a veces el humus.
El hummus, es una crema de garbanzos cocidos muy presente en la comida árabe y griega. Es un plato delicioso, saludable y muy nutritivo, muy. Lo suelo preparar cuando hago un pica pica, o como entrante pero también cuando tengo hambre ya y no puedo esperar mas. Solo hace falta unos instantes para prepararlo y llena, hombre si llena…

Se come mojando el pan de pita directamente en el plato o se puede también acompañar de vegetales, como pepinos y zanahorias cortados en bastoncitos para mojarlos también. No se tu pero a mi, me gusta comer con las manos…

Ingredientes:

400g gr de garbanzos cocidos
3 cucharitas de tahini (crema de sésamo)
2 dientes de ajo
El zumo de medio limón
Un chorrito de aceite
Medio yogur griego
1 ramita de perejil (o cilantro)
Pimentón dulce
Sal & pimienta

Relacionado:
Receta de dip o crema de sardinas
El limón
Depilación oriental con azúcar y limón


Imprimir artículo

Receta tagliatelles con salmón fácil


Ingredientes para 4 personas

1 paquete de tagliatelles
2 envases de salmón ahumado y queso del mercadona o salmón en dados
1 lata de huevas de lumpo
Un poco de nata (facultativo)
Sal & pimienta


Hervir un litro de agua salado y cocer las tagliatelles “al dente”.
Escurrir y añadir un poco de nata liquida según gusto.
Repartir la pasta entre los platos y añadir en cada porción la mezcla hecha con el salmón ahumado, el queso y las huevas.
Añadir sal y pimienta

Relacionado:
Receta del samón teriyaki con pimientos al wok
Conocer mejor las grasas
Cocinar con un wok


Imprimir artículo
viernes, 23 de abril de 2010

¡Feliz Sant Jordi!


jueves, 22 de abril de 2010

Mascarilla para cabello seco con aceite de almendras dulces


Ingredientes:
3 cucharas sopera de miel
3 cuchara sopera de aceite de almendras dulces
1 yema de huevo

Mezclar los ingredientes en un recipiente.
Aplicar la masa en el cabello y masajear bien.
Dejar reposar unos 20 o 30 mn y aclarar.
Lavarse el pelo con un shampoo suave.

Relacionado:
Recetas caseras de desmaquilladores para piel seca
Exfoliantes naturales para cambiar de piel
Jabón suave de oriente con rhassoul‏ y azahar
miércoles, 21 de abril de 2010

Receta de mascarilla para poros dilatados de fresa con limón


Ingredientes

1 fresa
½ cucharita de jugo de limón
Chafar una fresa con ½ cuchara de jugo de limón.
Aplicar en la cara y cuello después de exfoliar las pieles muertas, en la piel limpia y seca.
Evitar el contorno de los ojos y dejar que actué unos 15 minutos.
Quitar con agua tibia.

Relacionado:
Recetas de mascarillas con miel
Receta de batido de fresas con plátano
Loción purificante casera con cítricos

Loción purificante casera con cítricos


Ingredientes

1 limón
1 naranja
20cl de agua en botella

Pelar el limón y la naranja y cortar muy fino las peladuras.
Dejar reposar en el agua fría una noche.
El dia siguiente, filtrar y conservar en un frasco de cristal de color oscuro y protegido de la luz.
Se recomienda esta loción para la pieles grasas y mixtas.

Relacionado:
Secretos de belleza con zanahoria
El limón
¿Sabías todo eso sobre la miel?
Recetas de mascarilla con miel

Depilación oriental con azúcar y limón


¡Con su color dorado y su aroma a miel, la cera oriental es una maravilla para los sentidos!

Si has decidido de ahora un poco y de preparar tu misma tu cera, ya veras que aparte de tener que aplicártela tu misma, este método tiene muchas ventajas.
La cera oriental es natural, económica, hipoalergénica y a hecho sus pruebas desde hace miles de años. Deja la piel suave y lisa durante 3 semanas.
¿El secreto? Azúcar y limón por sus virtudes desinfectantes y miel para suavizar la piel.
Bueno, para ser honesta, hace falta un poco de practica, porque no es raro de no conseguir prepararla a la primer.

Ingredientes
2 vasos de azúcar en polvo (alrededor de 50g)
1 vaso de agua (alrededor de 15cl)
El jugo de un medio limón
Un cuchara sopera de miel.

Mezclar el agua con el azúcar en una cacerola y preparar un caramelo a fuego lento.
Cuando la mezcla se vuelve rubio coger una gotita y dejarla caer en su plano de trabajo. Si forma una pelotita y puedes cogerla entre los dedos, la mezcla esta lista.
Entonces añadir el limón y la miel. Mezclar bien.
Verter la mezclar en el plano de trabajo limpio y liso. Dejar enfriar hasta que llegue a la temperatura del cuerpo.
Confeccionar una pelota y amasarla para que se quede flexible y bastante pegajosa.

Relacionado:
¿Sabias todo eso sobre la miel?
El aloe vera, una planta maravillosa
¿Como combatir las ojeras y bolsas?
El hammam en casa

El limón y sus propiedades


Tanto limón, tanto limón, que ya es hora de hablar un poco de sus virtudes, propiedades y del hecho que es un alimento casi milagroso. En casa siempre tengo limones y los consumo a diario sobre todo añadiendo unas gotas en el agua para darle mas sabor, pero no solo para eso… ¡No solo va bien para acompañar el gin tonic!


Las ventajas del limón

El limón se puede encontrar todo en año y debido a sus virtudes nutritivas y medicinales, es un fruto ideal para llevar una vida sana.
Refrescante, tonificante, antiséptico, cicatrizante, el limón posee una multitud de virtudes. Unas gotitas de su jugo realza el sabor de los sorbetes, tartas, pescado, vinagreta…

El limón contiene diferentes tipos de flavonoides. Los flavonoides son potentes antioxidantes los cuales neutralizan los radicales libres del cuerpo, previniendo así las enfermedades cardiovasculares, algunos canceres y enfermedades relacionadas con la edad. La mayor cantidad de flavonoides se encuentra en la parte blanca de la peladura (una pena que esta parte sea la mas amarga del limón y que en muchas recetas no se utiliza por eso), mientras que la pulpa contiene mucho menos.

El limón es rico en vitaminas A y B, pero sobre todo en vitamina C (50mg en promedio por 100g de limón). Por lo tanto 50ml de jugo o medio limón exprimido cubre 1/3 de nuestras necesidades diarias de vitamina C. La vitamina C favorece, entre otras, la absorción del hierro, acelera la cicatrización y protege contra las infecciones.

La parte blanca y la peladura encierren fibras solubles ricas en pectina, famosa para disminuir el colesterol.
El limón es muy recomendado para las personas convalecientes ya que aporta: Hierro (0.6mg), indispensable al transporte del oxigeno y la formación de glóbulos rojos en la sangre. Magnesio (16mg), reputado para preservar el equilibrio nervioso y muscular. Fosforo (18mg) mantiene los huesos y los dientes en buena salud. Potasio (153mg) esencial para las contracciones del corazón.

El limón el aliado de buena salud
Las propiedades bactericidas y antisépticas de limón refuerza las defensas naturales del organismo, sobre todo frente a los gérmenes responsables des infecciones (gripes, resfriados).
Jugo de limón diluido en agua caliente alivia la garganta. El acido cítrico, responsable al 95% de su acidez, facilita la eliminación des las toxinas, cálculos biliares, urinarios y renales. El limón contribuye en la limpieza de los vasos sanguinos y sus propiedades dietéticas son muy útiles para el buen funcionamiento del hígado.

Preserve también el buen estado del aparato digestivo de infecciones crónicas y es muy recomendado en casos de diarreas. Y no al contrario de lo que se pueda decir el limón no es responsable del acidez de estomago. Durante la digestión esta quemado y se transforma en bicarbonato de potasio o de calcio, lo que justamente neutraliza la acidez del limón.

De todos modo, para evitar acidez de estomago, hay que comer de forma equilibrada. La patas, los feculentas, el pan blanco, el arroz blanco, el azúcar y el alcohol son incompatibles con el limón, mejor no mezclarlos. Eso por el bien estar de las mucosas de vuestro esófago.

El limón el amigo de la belleza

El limón tiene virtudes astringentes, lo que significa que cierra los poros abiertos de la piel. Algunas gotas aplicadas en la piel puede ayudar en la lucha contra las arrugas. Su acción suavizante alisa y tonifica el epidermis. Prueba lo en los codos, rodillas y talón.

Ojo, para las pieles sensibles se recomienda antes de aplicarlo de diluirlo en un poco de agua mineral.

Luego, cuidado también con el limón porque es foto sensible. No exponerse al sol después de su aplicación en la piel, podría dejar manchas marrones. Utilizarlo en la piel siempre en pequeñas cantidades, sino podría causar algunas quemaduras o irritaciones cutáneas.

Para dar mas brillo a su cabello, se añade algunas gotas en el agua del aclarado.

El limón elimina el sarro de los dientes y los blanquea. Pero ojo, lavarse bien los dientes luego ya que también puede dañar el esmalte.

Otras utilizaciones del limón

¿Harto de tener hormigas por toda la casa? Si tienes un bebe o un animalito, en vez de jugártela con productos químicos. Deja un limón mohoso (¡si yasss, pero funciona!) o aplica con un algodón algunas gotas de aceite esencial de limón por el camino de las hormigas.

Si te gusta preparar tus bolsitas de lavanda para colocarlas en la ropa, añade peladuras de limón secas para disuadir a las polillas.

En caso de picaduras de insectos, una rodaja de limón aliviara el dolor y el picos en unos minutos.

Limpia tu bisutería en plata con una rodaja de limón, les dará brillo.

La conservación del limón

El limón se conserva de una a dos semanas a temperatura ambiente. Si lo pones dentro de un recipiente con agua fría o simplemente en un recipiente hermético y luego a la nevera, se conservara mucho mas. Buen y también se puede congelar.

Relacionado:
Receta de la cera oriental con azúcar, miel y limón
Loción purificante casera de cítricos
Receta de mascarilla para cerrar los poros abiertos de fresa y limón
Receta del sirope de limón casero
lunes, 19 de abril de 2010

Recetas caseras de desmaquilladores para piel seca


Receta casera de leche desmaquillador con camomila y tila

La tila tiene propiedades calmantes y suavizantes. La camomila es muy apropiada para las pieles secas, sensibles y frágiles.


Ingredientes :
1 manojo de camomila seca
1 manojo de tila seca
4 cucharas soperas de leche entera en polvo

Hervir la camomila y la tila dentro de ½ litro de agua. Fuera del fuego dejar reposar unos 20 minutos y filtrar.
Una vez frio añadir la leche en polvo. Mezclar bien.
Llenar un frasco de vidrio.
Guardar en la nevera y antes de cada aplicación, agitar bien.
Después de la aplicación, pasar por la cara otro algodón con un tónico, como una agua de rosa o de azahar.

Receta casera de desmaquillador con mango
El mango limpia la piel y aclara el epidermis.

Ingredientes:
1 mango
1 cuchara sopera de aceite de almendras dulces
125ml de nata liquida

Con el minipimer reducir el mango en puré y añadir la nata y el aceite. Mezclar bien
Llenar un taro de vidrio y guardar en la nevera.
Mezclar bien antes de cada utilización.
Después de cada aplicación pasar un algodón con tónica.
Receta casera de desmaquillador con avena para piel seca
La avena es especialmente recomendada para las pieles intolerantes. Alivia, hidrata y calma las epidermis delicadas y irritadas.

Ingredientes :
2 cucharas soperas de copos de avena
50g de queso fresco
25cl de agua
1 cuchara sopera de aceite de germen de trigo

Hervir los copos de avena con 25cl de agua.
Fuera del fuego, dejar reposar unos 20mn y filtrar.

Un vez enfriado añadir el queso fresco y el aceite. Mezclar bien.
Llenar un taro de vidrio y guardar en la nevera.
Mezclar bien antes de cada utilización.
Después de cada aplicación pasar un algodón con tónica.

¡O simplemente aceite de almendras dulces !
Luego pasar un algodón con un hidrolato de camomila o de aciano para los ojos y de rosa para el resto de la cara para quitar el exceso de aceite.

Relacionado:
Recetas de desmaquilladores caseros para piel grasa
Mascarilla al rhassoul
Receta de fijador de pelo con aloe vera

Receta de magdalenas de coco con crema de limón


Mas limón! Siiii! Ya os dije que con los 5 kilos que compre no voy a faltar de vitamina C en meses!

Una vez la crema de limón hecha busque formas de cocinarla y esta receta es un ejemplo.

Ingredientes :

150g de harina
100g de azúcar
2 huevos
100g mantequilla
1 yogurt natural o nata liquida
1 bolsita de levadura
1 pizca de sal
60g de coco rallado
Crema de limón o lemon curd

Precalentar el horno th 6 o 180ºC
Batir junto el azúcar con los huevos. Después añadir la harina, la levadura, el yogurt y por fin la mantequilla fundida.
Mezclar bien y añadir el coco rallado.
Poner una capa de la mezcla para cubrir el fondo de los moldes.
Repartir en cada molde una cucharita de crema de limón (lemon curd).
Cubrir de nuevo con la mezcla pero llenar cada molde solo a 2/3.
Hornear unos 20-25minutos hasta que estén bien doraditos.

Relacionado:
Receta de la crema de limón o Lemon curd
Receta del sirope de limón
Receta del cake de cerezas o guindas

Receta del sirope de limón casero


El otro día compre 5 kilos de limones como quería preparar de nuevo algo de limocello, ya que vuela! Pero me sobraron limones y con ellos empecé a preparar un monto de recetas a base de limón: crema de limón o lemon curd, limones confitados y también sirope fresco de limón.
A mi no me gusta mucho beber agua así que para engañarme un poco le añado a mi vaso de agua unas gotas de limón o un poco de sirope de limón. Sabe diferente y desaltera mas.

Aprovechando el jugo de los limones que me sobraban del limoncello, prepare este sirope siguiendo esta receta. Se puede poner menos azúcar (lo que hice yo).pero entonces se conservaría menos tiempo ya que el azúcar se utiliza como un aditivo natural y eficaz para la conservación de la fruta.

Esta receta sirve también para preparar el sirope de naranja.

Ingredientes:
Zumo de 8 limones bio
Corteza rallada de 4 limones bio
750g de azúcar
250ml de agua

Hacer un sirope hirviendo el agua con el azúcar. Añadir las cortezas ralladas y hervir 5 minutos.
Fuera del fuego añadir el zumo de los limones.
Dejar macerar 24h y filtrar. Llenar una botellas bonitas y mantener en un sitio sin luz directa.

Relacionado:
Receta del Limoncello
Receta de la crema de limón o Lemon curd
Receta del sirope de limón
Recetas de mascarillas naturales

Receta de la crema de limón o lemon curd


Muy famosa en Inglaterra la crema de limón o Lemon curd, se come con el pan o los scones (deliciosos panecillos).

Pero también se utiliza para preparar tartas de limón, pasteles, madalenas…para endúlceser los yogures y incluso para preparar el pescado (pero ahí ya yo no me meto).

A petición de mi amiga la Sandra aquí va la receta de esa crema tan rica.


Ingredientes para 350ml:

4 limones bio si posibles
4 huevos
350g de azúcar
225g e mantequilla
1 cuchara de café de maizena
Lavar bien los limones. Rallar la piel de los limones y luego exprimirlos.
Mezclar todos los ingredientes dentro de una cacerola y ponerla a fuego medio. Remover todo el rato durante unos 7-8 minutos.
Sacar del fuego y rellenar hasta arriba unos tarros previamente esterilizados.
Guardar a la nevera y a disfrutar en las próximas semanas.

Relacionado:
Receta de limones confitados
Receta de mermelada de fresas con menta
Recetas caseras de mascarillas naturales

Recetas de desmaquilladores caseros para piel grasa


Receta del agua desmaquilladora con hamamelis y pomelo

Ingredientes para 85g:

¼ taza de hamamelis
1 cuchara de café de vinagre de manzana
1 cuchara de café de glicerina vegetal
¼ cuchara de café de extracto de pepitas de pomelo
6 gotas de aceite esencial de lavanda
4 gotas de aceite esencial de árbol de te
1 capsula de vitamina E

Mezclar con la batidora todos los ingredientes.
Aplicar con un algodón y luego retirar el exceso con otro algodón con tónico.
A conservar en la nevera.


Receta leche desmaquillador de menta para poros dilatados

La menta es antiséptica y astringente por lo cual es ideal para las pieles grasas con poros dilatados

Ingredientes:
150 ml de agua de botella
2 cucharas soperas de hojas de menta fresca
1/2 cucharas soperas de leche desnatada en polvo

Hervir el agua. Fuera del fuego añadir las hojas de menta, hacer una infusión durante 20mn y luego filtrar.
Una vez frio añadir la leche en polvo, mezclar bien y llenar un frasco de cristal.
Guardar en la nevera, agitar antes de cada utilización.
Después de la aplicación, pasar un algodón con tónico por la cara y el cuello.

Receta leche desmaquillador de lavanda

Ingredientes:
150ml de agua de botella
2 cucharas soperas de flores de lavanda fresca
1 cucharas soperas de aceite de avellanas
1y1/2 cucharas soperas de nata fresca

Hervir la lavanda con ½ litro de agua. Dejar reposar 20 minutos fuera del fuego y luego filtrar.
Una vez frio añadir la nata y el aceite. Mezclar bien con la batidora y llenar un frasco de cristal.
Guardar en la nevera, agitar antes de cada utilización.
Después de la aplicación, pasar un algodón con tónico por la cara y el cuello.

Consejos para preparar desmaquilladores caseros y naturales:
Esterilizar todos los ustensiles y frascos.
Bien mezclar los ingredientes con una batidora.
Los ingredientes de los desmaquilladores caseros suelen “separarse” por lo tanto antes de cada utilización habría que sacudir el frasco.

Los leches desmaquilladores caseros se guardan unos 5 días en la nevera, por lo tanto lo suyo es hacer pequeñas cuantidades y utilizar frascos de cristal herméticos.

Para una eficacidad optima:
Extender una cuantidad generosa de la mezcla en la cara y el cuello con un algodón. Masajear con pequeño movimientos circulares para eliminar todo rasgo de maquillaje. Luego con un pañuelo de papel u otro disco de algodón, se quita el exceso.

Relacionado:
Mascarillas naturales
Exfoliantes naturales para cambiar de piel
Receta de crema casera para piel grasa
domingo, 18 de abril de 2010

Munecos de tela Tilda


Últimamente mis amigos están teniendo niños. Bueno no es nuevo, digamos que ahora toca la segunda o la tercera ronda… Y justamente yo estoy con esta nueva máquina de coser…

Me gustan mucho (a mí, a los niños no lo sé!) los juegos tipo antiguos como de madera o los muñecos de tela. Por lo tanto, hice unas pruebas, unos animalitos de tela, pero no estoy del todo convencida de los resultados. Pero bueno! Por alguien que está aprendiendo, no está mal. Espero mejorar la práctica, pero de momento aquí van mis primeros pasos.

Tutorial corazón de tela con lavanda


Últimamente dedico un poco más de tiempo a la costura. Tenía una máquina de coser casi sin estrenar y con el mal tiempo que hemos tenido estos últimos meses decidí dedicarle un poco de tiempo. Empecé con cosillas sencillas como los corazones de lavanda pero también con algunos peluches de tela. No sé si mas a delante iré mas rápido pero de momento para los gatitos y los conejitos necesito casi una tarde entera!

Por ahora, los corazones de tela.

Material
Telas varias y fieltro
Plantilla en forma de corazón
Relleno para las almohadas
Lavanda
Máquina de coser o paciencia
Hilos a juego con las telas
Hilos para bordar
Botones
Cintas de tela
Lápiz
Agujas

Reproducir la forma de un corazón en una tela doblada para tener las dos caras o bien superponer dos telas diferentes.
Recortar en la tela alrededor de corazón a unos 1,5cm del corazón en sí.
Coser por encima del trazo de lápiz y dejar un abertura de unos 2 cm en un lado para poder darle la vuelta.
Dar la vuelta y planchar.
Rellenar alrededor de la costura con relleno y en el centro con lavanda seca. También se puede rellenar entero solo con lavanda.
Cerrar con puntos invisibles y decorar.

Relacionado:
Muñecos de tela
Chaqueta decorada con perlas y tela
Tutorial mesa con mosaicos de piedra

Receta de limones confitados


Indispensables en la preparación de muchos tajines, platos típicos marroquíes, los limones confitados dan un sabor muy especial a tus platos.

Ingredientes:
Limones, bio si posible
Sal gorda
Especies (laurel, granos de mostaza, pimienta negra o roja, hojas de limonero…)
Agua hervía y luego dejarla que se enfrié



Lavar y cepillar bien los limones. Cortarlos en forma de cruz pero sin llegar al otro extremo.

Llenar cada limón con un cuchara sopera de sal gorda y introducirlos uno a uno en frasco esterilizados.

Añadir las especies, llenar de agua tibia y encima añadir un platito o una cañita para mantenerlos emergidos.

Cerrar bien y guardar por lo menos un mes en si sitio seco y sin luz directa.

Como utilizar los limos confitados:

Quitar la pulpa y la parte blanca de la piel y guardar solo la corteza amarilla. Cortarla en finas láminas.
Puedes utilizar los limones confitados para los platos de aves de corral, el pescado o en las ensaladas.
Según que plato yo pongo un cuarto o dos de limón confitado, que paso un poco debajo del agua para quitarles un poco la sal y luego no añado sal o muy poca.

Os dejo una receta de Nora de Salmón con limones confitados.
http://quecocinashoy.over-blog.com/article-27320759.html

Relacionado:
Receta del sirope de limón
Receta de la crema de limón o lemon curd
Receta del limoncello
El limón y sus propiedades

Lavar la ropa de forma ecologica


¿Con o sin detergente?

En dia de hoy existen numerosas formas de lavar la ropa respetando el medio ambiente: El detergente ecológico, la bola de lavado, las nueces de lavado, el bicarbonato, el vinagre blanco…Todas estas soluciones además de ser ecológicas respetan la piel y son mucho mas económicas que el clásico pack detergente / suavizante.




El detergente ecológico

Ecoetiqueta Europea (Ecolabel) asegura a los consumidores la compra de un detergente menos contaminante. Una buena costumbre también es de comprar recargas y reutilizar los envases originales de plástico. La compra de este tipo de detergente es algo más cara que un detergente normal, pero siguiendo las recomendaciones de uso de estos productos, podrás disminuir drásticamente la cantidad de detergente en cada lavado.

Para más información:
http://www.detergentes-ecologicos.com/productoecologicodelimpieza/index.html

La bola de lavado

Ahora puedes encontrar bolas de lavado incluso en algunos almacenes. ¡Pero ojo, con las imitaciones mucho mucho más baratas, pero ineficaces! Se puede utilizar de dos formas. O sola en lugar del detergente o como complemento del detergente para reducir su consumo. Para las manchas más incrustadas se puede frotar la prenda antes de ponerla en la lavadora con jabón de Marsella. Otra opción seria de mojar las manchas con un poco de agua cliente y espolvorear un poco de bicarbonato de sodio.

Las nueces de lavado (llamadas a veces nueces de jabón)

Poco conocidas, las nueces de lavado se encuentran facialmente en Internet. Son 100% naturales y crecen en un árbol de la India meridional. Esa nueces contienen saponina, un detergente natural et son recomendadas para el lavado de tejidos delicados como la lana, o la seda. Muy apropiada para la piel de bebe o las pieles alérgicas... Muy económicas, esas nueces no salen muy caro y se utilizan varias veces antes de tirarlas o utilizarlas como abono. Se introducen en la lavadora dentro de una bolsa de tela junto a la ropa.

Relacionado:
Las nueces de lavado para un lavado mas ecológico.
El buen uso de la bola de lavado para una ropa limpia y suave.

El buen uso de la bola de lavado para una ropa limpia y suave.


Oía hablar de la bola de lavado, me la encontraba por Internet o por algunas tiendas, pero no me atrevía comprarme una ¡En algunos sitios solo costaba 1€, en otros 30€ o mas! La verdad es que desconfiaba bastante en ella. Hasta que un dia, me lo mire con mas cariño y comparé los comentarios que encontré en diferentes foros. Llegue a la conclusión que la gente que había comprado su bola de lavado a un cierto precio y de una cierta marca estaba de satisfecha a muy satisfecha. Seria que todo dependería de la marca, las de 1 o 2 € no valdrían nada…
Decidí probarla y me compre una (de las caras) y la verdad que estoy muy satisfecha.

Ya no compro detergente, ni suavizante.

Ahora en cada lavado añado una cucharita de sal con la bola de lavado dentro de la lavadora (según las instrucciones del fabricante) y pongo una media tasa de vinagre blanco con 6 a 8 gotas de aceite esencial y ya esta.
Si tengo la ropa muy sucia le puedo añadir un poco (pero muy poco) de detergente, tal como lo recomienda . Yo utilizo jabón de Marsella natural, ya que estoy intentando de lavar mi ropa de forma más ecológica posible…

En caso de manchas utilizo bicarbonato. Mojo la mancha de la ropa y cubro la superficie con el bicarbonato y lo meto todo dentro de la lavadora.

¡Mi ropa sale limpia, pero sobre todo es mucho más suave y huele de maravilla! Incluso las toallas de baño son considerablemente más suaves.

¿Como funciona la bola de lavado? Pues ahí me pierdo uno poco… Así que les pondré lo que comentan los fabricantes de la bola que compre: http://www.okoball.cat/como_funciona/

¿Porque poner sal con la bola de lavado?

Añadir una cucharadita de sal común aumenta la eficacia de lavado.

¿Por qué añadir vinagre con la bola de lavado?

Primero el vinagre es un maravilloso anti cal, eficiente y barato. De hecho os recomiendo de hacer una lavadora vacía con una tasa de vinagre en lugar del detergente de vez en cuando, y lavar así bien la lavadora por dentro.

Como el vinagre disuelve la cal, ya no hace falta añadir suavizante. Y no se preocupe que no huela a vinagre luego.

¿Por qué añadir aceites esenciales con la bola de lavado?

Primero por el olor y luego por sus propiedades. Por ejemplo, los aceites esenciales de limón y el árbol de te son antisépticos, la lavanda es relajante y tonificante…

Relacionado:
Las nueces de lavado para un lavado más ecológico.
Lavar la ropa de forma ecologica